CUENTOS CHINOS

            Otra semana más en las que las noticias económicas nos dejan helados. Hemos pasado, de la incertidumbre al miedo. Y el panorama no es nada halagüeño: han subido los impuestos, los servicios básicos se reducen, el paro crece, despedir es muy barato, hay que copagar (más) los medicamentos…

            Un ejemplo del absurdo de la situación a la que hemos llegado, es el estatus de la psicología clínica en España. Para poder realizar tratamiento y diagnóstico en este bendito país, tienes que ser especialista en Psicología Clínica, y no puedes hacerlos si eres psicólogo del trabajo o psicólogo social. El único camino que existe para la obtención del título es mediante el PIR (psicólogo Interno Residente), que consiste en superar un examen – oposición y, si apruebas y tienes plaza,  pasar tres años de residente en hospitales. Claro, esto significa que, de 5000 psicólogos que ejercen, sólo unos 400 pueden seguir haciéndolo. ¿Y cómo se soluciona? Pues los licenciados antes de 1998 tienen que demostrar 10 años de experiencia clínica y los licenciados posteriores a esa fecha han de aprobar un máster de 400 horas, con el gasto económico que ello conlleva. Lo que significa que, los menores de 35 años, se tienen que gastar el dinero en más estudios. ¿No parece ridículo? Al final, pueden trabajar quienes hacen una inversión en sí mismos, tanto de dinero como, y no más importante, esfuerzo.

       Algunas cosas que nos está enseñando dolorosamente esta  crisis, es que dependemos de  nosotros mismos. Que nuestras decisiones son las que determinan nuestras vidas. Es curioso, pero tanto los libros de autoayuda como la economía comportamental nos lo llevan diciendo mucho tiempo: la calidad de nuestra vida depende de las decisiones que tomamos. Les ponemos dos ejemplos. Dan Ariely, en “Las ventajas del deseo”,  muestra, experimentalmente, como una decisión puede arrastrar decisiones posteriores. Anthony Robbins, en “Despierta al Gigante que llevas dentro”, declara que intentamos ser coherentes con nosotros mismos y por ello, nuestras actuaciones van en esa dirección constantemente.

          Nosotros defendemos que el comportamiento es un sistema que depende de diversos factores: genética, cultura, ambiente… y algunas partes de éste lo controlamos y otras no. No controlamos que en esta crisis las personas que más desempleo sufran sean aquellos que menos formación tienen, mujeres y mayores de 55 años. Son factores no controlables. Uno no elige su edad ni su sexo, pero sí elige su formación. Y la formación reglada es una parte. La formación en habilidades, valores y autogestión es la otra parte, que las instituciones públicas no favorecen. Cada uno se la debe buscar. E invertir en este tipo de desarrollo personal, lejos de gastar por gastar, es una de las mejores inversiones que podemos realizar. Si no somos capaces de gestionar nuestras emociones, nuestros impulsos, si nos hemos acostumbrado a que todo vale para conseguir lo que queremos en un momento dado, nunca generaremos la suficiente confianza en los demás para que ellos inviertan en nosotros, bien dándonos un trabajo, bien asociándose a nosotros en una empresa.

            Nos ha tocado un tiempo difícil. Sin embargo, aprender inglés depende de nosotros mismos, desarrollar habilidades de inteligencia emocional, negociación, comunicación y trasmisión de ideas, depende de nosotros mismos. Aprender depende de nosotros mismos. Prossem le ofrece soluciones en estas áreas. Lo demás, las quejas, el pesimismo… son cuentos chinos…. 

TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN

Olvido de lo criado

Memoria del Criador

Atención al interior

Y estarse amando al Amado

(Suma de perfección. San Juan de La Cruz).

            No nos hemos vuelto locos. Iniciamos este post con un poema de San Juan de la Cruz porque resume, con exactitud, lo que la ciencia psicológica nos trata de enseñar en los últimos veinte años. Vamos con ello:

            La mente es un conjunto de módulos mentales que son independientes los unos de los otros. Cada módulo mental se dedica a hacer aquello para lo que evolucionó: buscar pareja, mantenerla, detectar el pensamiento y las emociones de la persona que tenemos enfrente, proteger a nuestras familias… Y cada módulo no tiene nada que ver con el otro. Podemos llegar a tener incluso creencias contradictorias. Y no hay un centro especial que domine a las demás, que gestione al resto del cerebro. No. Nuestro cerebro es un sistema de distribución de la información, tremendamente eficientes, de computación desarrolladas por selección natural. (Hemos repetido esta idea varias veces). Nuestro cerebro no deja de funcionar nunca. Está constantemente trabajando. Y, a veces, necesitamos parar.

           Albergar creencias falsas puede ser una ventaja competitiva. Ya sabemos que vivimos convencidos, pero equivocados. Funcionamos mejor así. Vivimos equivocados sobre nosotros mismos. En un entorno donde las relaciones sociales son fundamentales para la supervivencia, creerse mejor profesional de lo que uno es, más guapo, sobrevalorar nuestras habilidades y nuestros conocimientos nos permite lograr mejores trabajos, mejores parejas y mayor calidad de vida.

         Pero como especie evolucionada por selección natural, también desarrollamos problemas. Uno de  ellos es el estrés. Los psicólogos evolucionistas dicen que el estrés se genera porque nuestra mente ha nacido para solucionar problemas en un medio ambiente totalmente diferente al actual. Esta idea nos ayuda a encontrar nuevas formas – que en realidad son muy antiguas – de tratar los problemas de la mente. Un ejemplo de ello son las terapias de tercera generación.

            La primera generación pretendía romper con la tradición psicoanalista de la terapia, y quiso basar ésta en los principios establecidos científicamente, que eran los del aprendizaje: el condicionamiento Clásico y el Operante. Sin embargo, con estos principios, no se podía solucionar una gran cantidad de problemas psicológicos adultos. Entonces se pasó a las terapias de segunda generación. En ellas, se tenían en cuenta otro principio: el pensamiento era la causa del comportamiento humano. Si tienes una creencia disfuncional, por ejemplo, “soy feo”, esta determinará tu comportamiento y no  ligarás nunca. Entonces, se reestructura tu pensamiento, se te enseñan habilidades sociales y te conviertes en un Ross Jefries – un escritor americano famoso por ser el primero en inventar un método de seducción y venderlo en seminarios -. El problema de esta idea, es que cualquier dolor o malestar se puede erradicar. Y eso le viene bien a los charlatanes y a las farmacéuticas. La mayoría de las terapias estandarizadas pertenecen a esta segunda generación. Sin embargo, los datos experimentales no dejan en tan buen lugar a la segunda generación. Solucionan algunos problemas más que la primera, pero producen efecto rebote y efectos secundarios. Por no hablar de la actual polémica de la sumisión a la industria farmacéutica, desde los redactores del DSM V, donde se han querido introducir  trastornos para los que ya existen pastillitas o la ineficacia de los antipsicóticos más frecuentes y novedosos.

           Y llega la tercera generación. Si en la primera el foco eran las contingencias de refuerzo,  en  la segunda los fenómenos internos (como pensamientos, creencias y emociones y su forma),  en esta tercera es el contexto y la función de los fenómenos psicológicos. Mientras en las dos primeras se trataba de eliminar lo disfuncional, en la tercera se trata de generar repertorios amplios, flexibles y efectivos. Dentro de la tercera generación está la terapia de aceptación y compromiso, la terapia analítica funcional, la terapia de integración de pareja, la terapia icónica, la Programación Neurolingüística y la terapia cognitiva con base en Mindfulness.

           En realidad, en Prossem ya hemos hablado de todo ello e incluso ofrecemos formación en algunas de estas técnicas. Por ejemplo, ponemos a disposición el único practitioner en PNL del mercado en que hemos discriminado técnicas que ayudan a la comunicación o gestión de los propios estados internos de aquellas que son sólo mera paja para rellenar libros para crédulos. Es cierto que, una tecnología lo suficientemente avanzada es indistinguible de la magia. Pero cualquier magia, lo suficientemente analizada, es indistinguible de la ciencia.

            Las técnicas de tercera generación son experienciales, se basan en experimentar, sentir o vivir experiencias. Y se relacionan con prácticas como el Budismo, el Taoísmo o el Sufismo. No es así. El uso de la respiración ya se usa en psicología como método de relajación y era conocido en el sigo XVI por San Ignacio de Loyola o por los autores de la Filocalia (conjunto de escritos de místicos Cristianos que van de siglo IV hasta el XVI) cuyo método de contemplación, la Oración de Jesús, se basa en la concentración y la respiración.

            Ante un mundo que nos propone estar superconectados a través de Internet, redes sociales, sistemas de envío de mensajes de texto… que dispersan nuestra atención y nos vuelve superficiales, buscar un rato de soledad, centrar la atención sobre un fenómeno, una lectura o lo que sea, y mantenerse así, callado, un tiempo, además de reducir el estrés diario, nos hace más humanos. Y la Psicología lo refrenda. 

ESTADO DESEADO

            Hoy es un día ideal para hablar de economía y de finanzas, para reivindicarnos y decir que ya habíamos avisado en este blog. La situación, hoy 10 de abril, la pueden consultar en los siguientes enlaces: http://www.cotizalia.com/noticias/2012/04/10/el-ibex-se-hunde-un-3-hasta-minimos-de-marzo-de-2009-528/ y http://economia.elpais.com/economia/2012/04/10/actualidad/1334042096_068839.html

         En Prossem mantenemos la actitud de fijarnos en las soluciones, no en los problemas. Para nosotros, un problema no es más que la distancia entre la situación actual y la situación deseada. Y este sencillo axioma se aplica en todos los niveles, se llame España o se llame “Perico de los Palotes”.

            El diagnóstico de la situación actual es bien sencillo. El de España pueden verlo aquí: http://www.bde.es/webbde/es/estadis/infoest/indeco.html En el enlace, tienen acceso a todas las estadísticas oficiales. Y asustan. Y la situación deseada es que en España entre dinero fresco. El problema está en que las personas deben mucho dinero, las familias deben mucho dinero, las empresas deben dinero, las administraciones públicas deben dinero y encima, son las mayores morosas del país. Y así, ningún inversor nos presta. Las finanzas, lo repetimos una vez más, siguen el principio que en biología tiene el nombre de “la reina roja”. También se llama juego de suma cero. Para que uno gane, otro pierde. No hay más. Y nuestro problema es que no crecemos, porque nuestra riqueza no se ha financiado con crecimiento, sino con deuda. Lo hemos hecho al revés.

             A nivel personal nos preocupa más. La salud de un país depende de la salud de sus individuos. Y las finanzas personales no mejoran en mucho. Todavía tenemos un porcentaje de personas muy elevado que cree que los pisos son la mejor inversión, que alquilar es tirar el dinero y cosas por el estilo. Pero lo peor, lo que nos encontramos en nuestra experiencia en el día a día, en nuestro trabajo con entidades financieras, es una absoluta falta de objetivos financieros. Ni las personas ni las parejas los tienen. Ni se los plantean.

            Un proceso de asesoramiento financiero empieza con el planteamiento de objetivos, de metas a lograr en la vida e intentar definirlas en términos de dinero. Después, el asesor y el cliente discuten la tolerancia al riesgo, los sesgos mentales, las debilidades del cliente, su protección ante los imprevistos de la vida, las expectativas del mercado y un montón de aspectos más. Bien. Todo eso no vale para nada sin metas iniciales, sin objetivos que guíen el trabajo.

            Expresamos muy bien lo que queremos: una casa en La Finca, un BMW, una bicicleta de carbono para salir los domingos por la mañana, una casa en el pueblo o en la playa, ir al fútbol, estar sanos y que nos traten, además de con educación, con rapidez. Queremos que nuestros hijos vayan a los mejores colegios y cercanos a casa, que hablen español, inglés y si se puede, Alemán. Queremos pasar tiempo con ellos, cuanto más mejor, y con nuestros amigos y tomar unas cervezas. Queremos viajar a la final de la Copa de Europa, a Asia y al Caribe. Queremos el último modelo de teléfono, de ordenador, de videoconsola. El perro también es fundamental. Un Yorkshire mejor que uno mezclado y un Chihuahua mejor que el Yorki, que es más pequeño y fotogénico. Queremos, queremos y queremos.

            Y la verdad. Cada deseo que tenemos, cada capricho, cada necesidad vale dinero. Cuesta dinero.

          En Prossem creemos que la salida de la crisis empieza en nosotros mismos. Primero, cambiando nuestra mentalidad. Ayudamos a las personas a definir sus metas y objetivos. Las que quieran. Después, iniciamos un proceso de planificación. Nosotros no le decimos qué deben comprar y qué no. Ese trabajo lo hacen especialistas en bolsa, seguros, gestores de inversión… y cobran mucho por ello. Nosotros le ayudamos a planificar, a marcarse metas, a crear un estado deseado que nos sirva de faro e ilumine el camino.

            Si no sabemos a donde vamos, nos perderemos. Y si no controlamos nuestras vidas, otros lo harán por nosotros. Como, por desgracia, la amenaza de intervención que cae sobre España. 

TRABAJO BIEN HECHO

            En Prossem nos alegra cuando un profesional de la psicología llena periódicos. Éste fin de semana, la noticia es la psicóloga del Real Betis. Pueden leer una breve referencia en  http://www.as.com/futbol/articulo/psicologa-milagro-pepe-mel-saca-mejor/20120403dasdaiftb_41/Tes

            Convertir las limitaciones en recursos, es uno de los objetivos del coaching. Y en Prossem defendemos que, dado que el coaching es modificar la conducta, compete al psicólogo. De hecho, el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ha puesto en marcha la acreditación de psicólogo especialista en coaching. Además, la psicología cuenta con modelos como el Problem Solving aplicados específicamente a esta tarea. Y en el caso del fútbol, vemos como la ansiedad, los miedos, las creencias previas perjudican el rendimiento de deportistas de élite. Encontrar caminos que lleven  a un performance superior, con creatividad pero con una sólida base científica, es un trabajo maravilloso y que beneficia a todo ser humano, no solo a los profesionales.

            Los descubrimientos psicológicos nos enseñan que los procesos mentales son tan importantes como los procesos físicos. Debemos entender la mente como aquello que hace el cerebro. Sin un cerebro sano, no hay una mente sana. Mens sana in corpore sano es mucho más que una frase hecha. Expresa perfectamente que se deben cuidar las dos partes. Un ejemplo que nos llama la atención es la lesión de Alexandre Pato, delantero de A.C. Milan. Resulta que sus lesiones musculares son de origen neurológico. Les recomendamos que miren las obras de Antonio Damasio o de Oliver Sacks para ver cómo la mente y el cuerpo interactúan y cómo, el uno sin la otra, no pueden existir. Andan juntos, de la mano.

            Estas reflexiones acerca de la mente y del cerebro nacen con ocasión del 2 de abril. El día  del autismo. Esta discapacidad del desarrollo afecta a las personas que la sufren y a todo su entorno. No es difícil de diagnosticar – el diferencial es muy fácil y no, no se confunde con retraso mental -, pero es difícil de aceptar, digerir y gestionar. Uno cree que su hijo va a ser el futuro Cristiano Ronaldo, Messi, o el Consejero Delegado de un banco internacional. Nunca esperamos que nuestro hijo sea autista. El problema del autismo es aceptarlo. Un niño autista tiene ante sí el mayor reto, la maravillosa tarea de transformar miles y miles de limitaciones en recursos. La página de la ONU para dar a conocer el trastorno es http://www.un.org/es/events/autismday/index.shtml PROSSEM PSICOLOGÍA Y FINANZAS además, colabora con la Asociación Deportiva Brunete y la Asociación Dedines, a través de la realización de un campeonato de fútbol base, por la integración de niños discapacitados. Desde estas líneas les invitamos a participar en proyectos semejantes o en aquellos en los que podamos aportar, un poco, a la financiación de la integración de niños discapacitados, como los autistas. Las familias de estos niños sufren mucho, y lo peor, el dolor les sale tremendamente caro para unas migajas de esperanza.

          Queremos compartir una idea más. Esta semana es Semana Santa. Para las personas católicas es la principal semana de la liturgia, dado que en ella rememoran la Pasión, Muerte y, sobre todo, Resurrección de Jesús. Pero nosotros no queremos valorar eso. Queremos valorar el esfuerzo común, de miles de personas, en todos los pueblos de España, para celebrar miles y miles de actos con una emotividad y una expresividad admirable. Somos capaces de hacer cosas juntos. Si fuéramos capaces de hacer lo mismo en otras áreas de la vida, la crisis sería un cuento de miedo para niños.

           Por ello, no queremos alargarnos más, queremos dar la enhorabuena, a Patricia Ramírez, psicóloga del Betis. A los miles de familiares de niños autistas y a la ONU por ponerlos en nuestros telediarios hoy, y a los miles de españoles, que como dice la canción de Mecano, hacen “algo a la vez”. Parece ser que ya son dos cosas. A todos, gracias y buen trabajo.