LA IMPORTANCIA DE TENER UN MODELO DE JUEGO

En los cursos de PNL (Programación Neurolingüística) se realiza un ejercicio llamado Alineamiento de Niveles. Uno de los objetivos del ejercicio es llegar a reconocer nuestro lugar en el mundo, cuál es nuestra visión de éste, nuestra misión, nuestros valores… La PNL nació no como la ciencia de la excelencia, sino como la ciencia del modelado. Lo que hacían Satir, Erickson… se puede modelar y, por tanto, repetir.

Pep Guardiola, entrenador del F.C Barcelona, tiene un modelo claro de a qué debe jugar su equipo. Cómo juega el Barça no es una casualidad. Es premeditado y se entrena a diario. Puede gustar o no. Los resultados están ahí. En tres años 2 copas de Europa, 3 ligas, 1 copa de S.M El Rey, 1 mundial de clubs, 2 supercopas de España, 1 supercopa de Europa…

José Mourinho, entrenador del Real Madrid C.F también tiene un modelo de juego. Diferente al de Guardiola pero no menos eficaz. Puede gustar o no, pero los resultados están ahí: Ha ganado 2 copas de Europa con dos equipos diferentes, la liga en tres países diferentes (Portugal, Inglaterra e Italia), la copa en cuatro (los tres anteriores y en España) y muchos títulos más.

La joya de la corona en el fútbol la tiene España. Con un modelo de juego, y fiel a ese modelo, ha ganado la Eurocopa y el Mundial de fútbol seguidos. Francia también lo hizo, pero España lo ha hecho fuera de sus fronteras y aspira a ganar la próxima Eurocopa. Si lo consigue, será la primera selección que lo logra.  

Los modelos son importantes porque nos ayudan a determinar nuestro camino. En la Edad Media aparece el “Imitación de Cristo”. San Ignacio de Loyola refina el modelado en los “Ejercicios Espirituales”, en el Renacimiento se copia la Época Clásica… Jaeger nos enseña los modelos clásicos de Paideia… el discurso empresarial moderno nace con “En busca de la Excelencia” de Peters y Waterman. Hoy en día se quiere imitar a Starbucks, Apple o Google.

Lo modelos parentales siempre han sido la excusa perfecta para decir que un niño era bueno porque su padre lo era, o el niño era un delincuente en potencia porque papá también lo era. El Conductismo Social de Bandura encontró cómo utilizar el modelado para la terapia y mejorar el rendimiento y el comportamiento mediante la imitación.   

La reflexión nace en las siguientes preguntas. ¿Quién o quiénes son tus modelos?, ¿Tienes una visión y una misión en esta vida?, ¿Y los modelos de tus hijos?...

ALIMENTACION EQUILIBRADA Y EJERCICIO FÍSICO, PILARES DE UNA VIDA SALUDABLE

Una buena alimentación es aquella que aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita y que se basa en una dieta equilibrada y variada. Por eso, es importante incluir todo tipo de alimentos y bebidas tomados con moderación. La clave está en que la ingesta calórica sea coherente con las necesidades energéticas de cada persona, que pueden variar en función de la actividad física que se realiza, del sexo o de la edad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud define la nutrición como “la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo”. Según el Dr. Adam Drewnowski, experto en investigación sobre obesidad, lo ideal es que la dieta sea equilibrada e incluya comidas de cada grupo de alimentos. El especialista señala que una dieta adecuada debe ser sinónimo de variedad. “Todo es cuestión de equilibrio”, apunta. “Lo importante es la calidad de la dieta total así como la actividad física regular. El problema radica en que muchas personas basan su alimeentación en féculas, grasas y dulces, y se olvidan de tomar verduras, fruta, legumbres, huevos y productos lácteos. Las grasas y los dulces no son malos en sí mismos, pero su consumo debe estar compensado con el de otros alimentos”.

Otro de los pilares de una vida saludable es el ejercicio. En general, se recomienda realizar ejercicio físico todos los días, unos 30 minutos aproximadamente, teniendo en cuenta que, en función de la edad y el estado de salud de cada persona, las necesidades pueden cambiar.  Muchas actividades cotidianas como caminar rápido, subir escaleras o pasear pueden contribuir a cumplir este objetivo. Además, también es recomendable practicar algún tipo de deporte con más intensidad.

Los beneficios de una vida activa son muchos. Ayuda a tener un tejido muscular más fuerte que evita lesiones y distintos tipos de dolores, disminuye el estrés y el insomnio, libera endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo, etc.

Sin embargo, los españoles cada vez se mueven menos. Según los datos de la primera Encuesta Nacional de Ingesta Dietética de la Población Española realizada por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), el 46% de la población no realiza ningún tipo de deporte y el 47% ni siquiera camina 30 minutos al día. Este organismo señala precisamente el sedentarismo como una de las causas más relacionadas con el sobrepeso y la obesidad, ya que la ingesta energética media diaria de un español es de 2.482 kilocalorías, una cantidad que consideran como "no excesiva", ya que el nivel recomendado está entre las 2.550 y las 2.600 calorías, en función de la actividad física de cada persona.

         Luego, para resumir diremos que, ya sea para adelgazar o para mantener bien en forma todo ejercicio físico y una dieta bien equilibrada es realmente la fórmula perfecta y muy eficaz, los ejercicios aeróbicos ya sea caminar, correr, nadar, andar en bicicleta fueron comprobados luego de numerosas investigaciones y entre los beneficios que se encuentran es el entrenamiento cardiovascular y la disminución de peso. Para poder incrementar los beneficios de una rutina aeróbica lo mejor será coordinarla con un buen trabajo de fuerza, mucho más si nuestro único objetivo es tonificar los músculos y además poder adelgazar. Estos ejercicios están basados en hacer ejercicios que se encuentren localizados, ya sean los abdominales o los glúteos y adicionar un peso extra de 1/2 kg para los brazos y la espalda. La intensidad de estos ejercicios puede variar y va a obedecer de la escala de los ejercicios e incrementar en forma paulatina. Este trabajo con pesas cuenta además de bajar de peso y quemar grasas, que pone en marcha un mecanismo orgánico, por lo cual el cuerpo sigue haciéndolo aún después de culminar con los ejercicios.

NUESTRO NEGOCIO PERSONAL

A muchas personas se nos olvida con facilidad que nuestro principal negocio somos nosotros mismos. Otras, creen que su negocio personal es seguir a pies juntillas la doctrina de la “cultura empresarial”. Y no es, ni lo uno, ni lo otro.

La cultura empresarial moderna nace y se desarrolla en los últimos 30 años. Y es una de las mentiras más grandes que nos han contado y que nos hemos creído. Nos cuentan que lo importante es la “autonomía”, el “desarrollo personal”, la “autoformación”… y en realidad quienes te marcan los objetivos son ellos: te dicen lo que tienes que hacer y sólo les interesa la formación que te haga más eficaz en el desempeño de tu puesto de trabajo.

            Olvidarnos de nuestro balance personal es peligroso. Cargarse de pasivo y no adquirir un gran volumen de circulante es condenarse a muerte. ¿Les suena a Chino lo del circulante y el pasivo? No se preocupen; les pasa al 95 % de las personas.

Paul Ormerod escribía en 2005, en su obra “Why most thing fails” (¿Por qué la mayoría de las cosas fallan?), que en un muy breve período de tiempo, el 10 % de las empresas americanas iban a desaparecer.

Pues bien, en los cuatro años de crisis, en España, han desaparecido más de ese porcentaje. De hecho, Ormerod defiende que la frecuencia y la cantidad de empresas que se extinguen es virtualmente idéntica a los patrones de extinción de especies biológicas que describe el registro fósil. O lo que es lo mismo, te va a dar igual lo que hagas, que la criba, no la va a pasar todo el mundo.  De hecho, uno de los miembros de Prossem ya predijo la crisis que estamos sufriendo en 2007 en base a la teoría evolucionista de Darwin. Nos hubiese gustado habernos equivocado…

Por todo lo anterior, y porque creemos que las personas son responsables de lo que les sucede, queremos llevar la formación financiera a todo el mundo. Mientras que el Banco de España y la CNMV tenían un plan de formación financiera del que nunca se supo nada más que las buenas intenciones (que enlosan el infierno). Prossem pone a su disposición el cuso “Entiéndete con las finanzas”. Un programa que tiene tres objetivos:

·         Aprender a evaluar la situación financiera actual: marcarse objetivos, planificarlos y programar cómo y qué vamos a hacer para conseguirlos. A esto lo llamamos “tu concepto financiero”.

·         Conocer la economía conductual: cómo pensamos y sentimos acerca del dinero. En qué trampas mentales caemos y cómo podemos evitarlas.

·         Saber qué es invertir y dónde: qué nos venden los bancos y cómo podemos mejorar el rendimiento y la seguridad de lo que nos ofrecen.

El curso tendrá lugar el próximo 23 de Julio en el Hotel NH Pirineos de Lleida (Passeig de Ronda 63). El precio del curso es de 80€ y su duración es de 8 horas y, dado el carácter práctico del curso y que requiere la participación activa de los asistentes, las plazas son limitadas, por lo que es necesario confirmar la asistencia a través del siguiente enlace http://www.prossem.es/?page_id=406 , o si lo prefieren, a través de nuestro correo electrónico: info@prossem.es

POR QUÉ HABLAMOS DE FINANZAS PERSONALES

Hoy, 4 de julio de 2011, la economía española presenta los siguientes problemas:

• Caída de las ventas minoristas a precios constantes del 6.6 %. El número de coches matriculados es equivalente al del año 1993.
• La tasa de ahorro es del 4.4 % de la renta disponible, lo que significa que muchas familias viven al día. Repetimos, muchas familias.
• Somos los campeones del Paro. El 20.9% frente al 9.9% de media en Europa.
• El gasto de la administración central se mantiene igual que en 2010.
• El gasto de las administraciones regionales se incrementa respecto a años anteriores.
• La inflación está por encima de la media europea. Los precios en España crecen al 3.3 %.
• La pirámide de población de España para 2050 nos da un país de viejos y pocos jóvenes. Actualmente, hay 1.3 trabajadores para mantener a los jubilados y los parados. En 2050 serán sólo para los jubilados. El sistema de reparto español se va al carajo, perdonen la expresión.
• El nivel de endeudamiento en España, lejos de reducirse, se incrementa. Menos mal que los bancos no prestan ni un Euro.

Sinceramente, con la experiencia que Prossem psicologia y finanzas tiene, de 10 años dedicados a las finanzas, podríamos enumerar tantas y tantas razones para preocuparnos por el dinero, que llenaríamos la Enciclopedia Británica.

Nos preocupa que no dediquemos tiempo a nuestro negocio personal, a nuestras propias finanzas. Nos preocupa la situación económica actual. Y sabemos que tiene solución. Si pensásemos que las cosas van a ir mal o peor, no perderíamos el tiempo en estudiar el comportamiento económico de las personas. El comportamiento real y no el que los economistas nos dicen que tenemos que tener. Y pensamos que centrar nuestra atención en el dinero más que en nuestra familia, nuestro trabajo o nuestra pareja es calidad de vida. Y DE LO QUE NO NOS ESTAMOS DANDO CUENTA ES QUE Aquello en lo que centramos nuestra atención, determina nuestra predisposición de cara a la vida.

Hemos estudiado a los asesores financieros, a las personas cuando van al banco, los productos financieros,…

Y lo hemos resumido en el curso “ENTIÉNDETE CON LAS FINANZAS”. En www.prossem.es les ofrecemos información más detallada.