miércoles, 21 de septiembre de 2011

EL CURRICULUM

            Muchos de nosotros hemos tenido que escribir nuestra “hoja laboral”, nuestro curriculum vitae o un documento para indicar lo buenos que hemos sido y la de cosas que hemos hecho y sabemos hacer. En esa hoja en blanco vertemos nuestros estudios oficiales, nuestra experiencia laboral, aquella formación no reglada a la que hemos dedicado tiempo, esfuerzo y dinero, idiomas, informática… Escribimos los premios recibidos, las publicaciones y todo aquello que pueda dar una imagen de experiencia, profesionalidad y eficacia.

            Nuestra educación se basa en conocimientos estandarizados, en matemática, física, química, algo de biología y medio ambiente, lengua, historia, literatura… A partir de cierta edad, optamos por las “ciencias” o por las “letras”. En la universidad, elegimos una carrera y, con más o menos éxito, la finalizamos y después, nos especializamos con un Master, algunos con un doctorado y poco más.

            Sin embargo, estos planes de estudio no nos preparan para la vida. De hecho, durante años ha estado de moda un Master of Business Administration.  Sin desmerecer estos programas, algunos de ellos tan caros y elitistas que a los que los cursan los podemos considerar la nueva nobleza, no nos damos cuenta que hemos formado máquinas, no personas. En 2007 empezó la crisis económica en la que ahora estamos instalados. Y parece que hemos olvidado el origen de ésta. Algunos bancos de inversión, que eran modelo de negocio, vendían los derechos de cobro sobre las hipotecas y préstamos sin estudiar la calidad de éstos, que servían de garantía o subyacente. Y de repente, no se cobraban las cuotas de las hipotecas, los inversores no ganaban dinero, los bancos tampoco y Lehman Brothers desapareció. Sin desmerecer los MBA, ¿Saben qué habían estudiado los lumbreras que inventaron esto? Sin acritud hacia las escuelas de negocio, ¿saben en qué consiste un programa MBA? En lo mismo que estudia un chaval en un grado de Ciencias Empresariales. ¿Saben por qué pagan a una escuela de negocios? Por las empresas que colaboran con ellas, por la red de contactos, por un falso prestigio. Y así nos ha ido y, lo que es peor, nos va.

            No se nos olvida una cuestión más: el discurso empresarial. Las empresas nos venden autonomía, desarrollo profesional, responsabilidad social corporativa, ética y profesionalidad. Y en realidad te marcan los objetivos que tienes que lograr, cómo cuándo y con quién has de hacerlo, te indican qué formación debes adquirir, qué competencias deber desarrollar (el término competencias da para otro escrito) la única ética que cuenta es la del mando intermedio de turno y la profesionalidad depende de los bonus que se han cobrado o no.

            La ciencia, que Antonio Damasio defiende que debe impregnar nuestro sistema educativo y político, propone otro plan formativo. Eduard Punset lo repite varias veces en su libro “Excusas para no pensar”.Veámoslo:

  • Comprender cómo las emociones y los sentimientos influyen en nuestro comportamiento.
  • Identificar las emociones de los demás para comprenderlos y ponernos en su lugar.
  • Gestionar las emociones básicas y universales.
  • Diseñar, ejecutar y evaluar soluciones responsables a los problemas.

  • Resolver conflictos y mantener relaciones sosegadas con los demás.

            En Prossem estamos de acuerdo. Por ello, tenemos una serie de cursos que ofrecemos al público general y a las empresas.

ü  “Gestión de Estrés”: El estrés es la enfermedad moderna más importante. Sabemos que reduce en tamaño de nuestro hipotálamo, lo que daña el sistema de toma de decisiones y evaluación emocional del cerebro. Mantenido en el tiempo puede generar úlceras o arteroesclerosis, un infarto o problemas psíquicos como la depresión. El programa de Prossem nos ayuda a reconocer sus efectos, a ver cómo influye en nuestro comportamiento y  a desarrollar capacidades de afrontamiento. Incluye una introducción al Mindfulness. Los estudios demuestran que la meditación diaria durante dos semanas, de unos 30 minutos diarios, genera mayor capacidad de concentración, mejora los niveles de empatía y mejora la calidad de vida. Nuestra calidad de vida depende de dónde ponemos nuestra atención.

ü  “Control de las Emociones”: Como hemos dicho, en nuestro curriculum educativo se estudian matemáticas, lengua, física… pero no nos enseñan a trabajar nuestras emociones. Hoy sabemos que las emociones no son un producto cultural y que tienen consecuencias en nuestro cuerpo. Para bien o para mal, pueden dañar nuestro cuerpo o mejorar nuestro sistema inmunológico. Conocerlas, saber cómo funcionan y dominar la expresión emocional nos permite mejorar nuestras relaciones con los demás y con uno mismo. 

ü  “Practitioner en PNL”: Es un curso largo, de 110 horas. Sin embargo, el Practitioner en PNL de Prossem dota de herramientas fundamentales para el desarrollo de habilidades sociales, la empatía, la gestión de las emociones y la comunicación interpersonal.

ü  “Entiéndete con las finanzas”: Nuestra situación financiera puede ser un motivo de preocupación demasiado importante. Debemos ahorrar para nuestro futuro, en el que una vez jubilados, vamos a perder capacidad adquisitiva. Debemos analizar nuestra situación actual y qué queremos lograr. Olvidarnos de las finanzas personales puede acarrearnos consecuencias aversivas diferidas. Este curso es útil tanto para aquellos que quieran aprender a ahorrar, como para aquellas personas que quieran realizar una inversión, como comprarse una casa o participar en un negocio.  

ü  “Nutrición y Ejercicio: equilibrio para el cuerpo y la mente”: A nuestro cerebro le gusta el movimiento. Sin él, envejecemos más rápido y en peores condiciones. Nuestra alimentación es, también, fundamental. De la mano de un experto en Nutrición y Educación Física, Prossem les ofrece la posibilidad de conocer qué hay que comer y cómo debemos planificar nuestro ejercicio físico. El objetivo es que el estilo sedentario que vivimos hoy, no nos haga viejos antes de tiempo.

lunes, 12 de septiembre de 2011

ACTUALIDAD

           Existen grandes gurús del “Management” empresarial. Vamos, de la dirección y administración de empresas de toda la vida. Podemos citar a Peter Drucker, Peter Senge, Jack Welch, Gary Hamel, Kenichi Ohmae, Mintzberg, Tom Peters… y en España a Luis Huete o Juan Carlos Cubeiro. O admiramos a Steve Jobs.

            El mundo tiene desde el año 1969 el Premio Nobel de Economía. Entre los laureados encontramos a Samuelson, Friedman, Krugman, Kahneman y Vermont Smith o la famosa mente maravillosa de John Nash.

            A lo largo de este siglo, algunos políticos han pasado a la historia. Por malos, como Hitler o Mussolini, o por buenos, como Churchill, Eisenhower… otros por otras cosas, como Bush, Clinton… o Thacher.

            Sin embargo, a 12 de septiembre de 2011, en Prossem tenemos la sensación que esta década joven va a pasar a la historia por la falta de liderazgo. La situación a día de hoy es la siguiente:

  • La bolsa Española está en mínimos de hace 30 meses. Ha vuelto a caer. La prima riesgo de España está en 350 puntos. Seguimos con más de cuatro millones de parados y nuestros políticos no tienen muy claro cómo van a solucionar el problema macroeconómico. Además, han optado por los recortes, de los que hablaremos en un momento.
  • Europa, el espejo al que debemos mirarnos, la rica Europa… lo será en lenguas, en Historia y en Cultura pero en dinero poco. Y en liderazgo menos. Hoy Grecia amenaza con bancarrota, afirma que sólo tiene dinero para pagar las pensiones de un mes. Los bancos franceses bajan en bolsa y pueden perder sus actuales calificaciones crediticias. Alemania ha prestado a su sistema financiero más de 500.000 millones de Euros, y todos tienen deuda griega en sus balances.
  • En la economía diaria, la que nos importa, seguimos sin poder comprarnos pisos, los precios siguen hinchados y el ahorro de las personas va disminuyendo. Las empresas no tienen circulante o tienen que analizar a sus clientes para evitar impagos. Un impago puede generar tensiones de tesorería, y estas, despidos.

            Y lo peor: los políticos no tienen capacidad de liderazgo. No es una cuestión de ideología, de izquierdas contra derechas. Es una cuestión de ciencia. En Prossem ya hemos abogado por un análisis comportamental de la crisis, y la economía conductual como fuente de posibles soluciones, al menos, como soluciones no intentadas. Y abogamos por ello porque los modelos clásicos, fiscalistas o monetaristas, están agotados. Optar por unos o por otros sólo retrasa la salida a la crisis o, como estamos viendo con las políticas de recortes, empeorarlas día a día. El problema es que el trabajo de la economía conductual es lento, arduo y requiere de dotar a las personas de recursos y conocimientos que aportarían una mayor capacidad de decisión y de pensamiento crítico.

            Hablando de pensamiento crítico. El objetivo de toda educación es, desde nuestro punto de vista, doble. Por un lado, aprender a lograr fines mediante el esfuerzo consciente del conocimiento y la voluntad y por otro, desarrollar pensamiento crítico.         Esto es, no creernos cualquier cosa, corroborar los datos, comprobar las muestras y dejar de lado los argumentos de autoridad.
La situación actual de la educación española nos preocupa. No es sólo ya que ninguna universidad española esté entre las 100 mejores, sino que incluso la formación no es de calidad, tal y como la OCDE demuestra año a año para cualquier nivel de nuestro sistema educativo.

            Desde Prossem siempre hemos propuesto que la educación se amplíe a áreas diferentes, como la gestión emocional (la depresión y la ansiedad son dos de las enfermedades con más casos año a año), la gestión de nuestras relaciones (nuestras relaciones sociales son el factor más importante en la percepción de bienestar y la felicidad), la mejora de la atención y la concentración (Internet es una herramienta, pero su uso excesivo influye en la pérdida de capacidad de atención y en nos hace incurrir en déficits de lectura) y finanzas personales para todos (vivimos 80 años, y tenemos que vivirlos, no sobrevivir. Con la economía actual y sin formación en este ámbito nuestro futuro no es lada halagüeño).

            No entendemos que se recorte en Educación, pero porque no entendemos que la Educación no se amplíe. Nos pueden decir que la Fundación Tripartita financia cursos de formación en estas habilidades. Pero nosotros les preguntamos si han medido la transferencia, la aplicación a su vida real, el seguimiento que se hace de ello. Y los que son a distancia… bueno, será asunto de otro día.

            Mientras tanto, les ofrecemos la posibilidad de poner su voluntad y su conocimiento en movimiento para lograr un fin: mejorar su vida y sus expectativas. Y de paso, que sea Usted el líder de su propia vida y de la de los suyos.

lunes, 5 de septiembre de 2011

DE VUELTA A LA REALIDAD

Vamos por el enésimo día (y los que faltan) en el que la bolsa ha bajado, la deuda pública del Reino de España ha subido por encima de los 300 puntos respecto al Bund Alemán, cada día hay más gente en paro, y rezamos para que no nos intervenga el FMI, La Unión Europea o Alemania.

La situación hoy, 5 de septiembre de 2011 es la siguiente:

  • La Bolsa Española ha caído un 5 % hoy. Se encuentra en 8.066 puntos. Han bajado las principales bolsas europeas. En cuanto a valores, los bancos se han dejado un porcentaje importante (en España suponen el 30 % del índice Ibex 35 – también en toda Europa), las tecnológicas y comunicaciones (Telefónica se ha dejado un 4.2%), así  como las energéticas (Repsol ha perdido un 6% e Iberdrola un 4.8%).
  • La deuda pública de España sube más de 330 puntos respecto a la deuda de Alemania, que es la que se considera de mayor calidad. Lo mismo ocurre con otros países europeos.
  • Cristina Lagarde, Directora Gerente del FMI predice una nueva recesión. Ha provocado el miedo en los mercados.
  • El Banco Central Europeo compra deuda de los países periféricos, lo que lejos de solucionar el problema de los precios de la deuda, ha generado más desconfianza en los inversores.
  • En España se ha decidido reformar la Constitución para incluir, eso sí, mediante una ley posterior, un nivel máximo de déficit.

Se ha impuesto el pensamiento de Merkel y Sarkozy de reducir las deudas y el déficit. Sin embargo, pensemos en una familia que ahora ingresa 1000 euros y que tiene dos hijos y que paga una hipoteca de 800 euros al mes. Adivinen qué va a dejar de pagar primero, ¿sus deudas o la comida? Con un país pasa lo mimo.

En Prossem pensamos que las soluciones deben ser comportamentales, es decir, basados en la educación personal, en el desarrollo de habilidades y conductas adecuadas. Si Cristina Lagarde lleva razón, solo habrá demostrado que las soluciones macroeconómicas han retrasado una recesión, y por tanto, una crisis más dura que la que llevamos desde 2007.

            Por ello en Prossem Psicología y Finanzas pensamos, al contrario de lo que se cree o parece, que la Psicología y las Finanzas no están tan lejos.

            La psicología se ha aplicado de diferentes modos a las finanzas, y es imprescindible en un proceso de asesoramiento financiero. Nos explicamos:

            En el asesoramiento financiero se da por supuesto que el asesor conoce los diferentes productos financieros, que controla el mercado monetario y el de capitales. Pero no analizamos nuestra conducta pasada ni nuestra aversión al riesgo, salvo de una forma superficial. Y nuestra aversión al riesgo, varía dependiendo de si hemos iniciado la inversión o no. Somos más arriesgados, bastante más, si hemos metido dinero en una inversión, que si no lo hemos hecho. Si no nos hemos jugado los cuartos, somos más conservadores.

            La psicología ha aportado su conocimiento a aspectos de las finanzas tales como la ya citada aversión al riesgo, capacidades directivas, análisis y evolución del talento, motivación en el trabajo, gestión de equipos y comunicación.

            Prossem se dedica, precisamente, a acercarles todo este conocimiento. Nuestros programas formativos se enfocan al objetivo de aprender a aplicar la psicología a nuestra vida cotidiana, especialmente las finanzas.

            Durante el presente mes de septiembre, les presentaremos el calendario formativo para el curso 2011 – 2012. Hasta entonces, les podemos adelantar:

  • “Entiéndete con las finanzas”: Es un curso basado en la economía conductual, es decir, en aquello que realmente hacemos y no, cómo dice la economía que nos deberíamos comportar.  Desarrollado en tres módulos donde trataremos las finanzas por un lado, los errores mentales que cometemos al tomar decisiones económicas, y por último, analizaremos con detalle los diferentes productos bancarios. No se va a hacer rico de la noche a la mañana, pero sí va a aprender a gestionar su dinero para llevar una vida más pausada y sin agobios.
  • “Introducción a la PNL”: La PNL, Programación Neurolingüística, es un conjunto de herramientas eficaces que nos ayudan a lograr la excelencia. Es la ciencia que nos ayuda a dirigir nuestra mente y a tomar el control en nuestras comunicaciones, en nuestras relaciones, y en nuestra propia vida personal. En este breve curso, te presentamos las técnicas más características y cómo aplicarlas en tu vida. El curso está avalado por la Asociación Colegial de Profesionales Autónomos de PNL.
  •  “Comunicación”: Algunas teorías evolucionistas defienden que el lenguaje nació no para comunicarnos, sino para hacer la guerra. En efecto, los errores de comunicación generan la mayoría de los problemas en la pareja, en el trabajo y en las relaciones sociales. Te invitamos a reconocerlos y a cambiarlos, para que digas lo que realmente quieres decir.
  • “Negociación”: Es un curso novedoso. No se basa en el modelo “ganar – ganar”, sino en premisas evolucionistas y en la Psicología Cognitiva. Es un enfoque único de la negociación que te dotará de herramientas eficaces en tus objetivos.
  • “Nutrición y Ejercicio: equilibrio para el cuerpo y la mente”: De la mano de uno de los mayores expertos a nivel nacional, te proponemos que trabajes para tu salud y tu mente. A nuestro cerebro le gusta el movimiento, evolucionó de modo contrario a la vida actual. ¿Sabían que 15 minutos de ejercicio diario alargan 3 años más la vida? Le ofrecemos este curso para vivir más y con mejor calidad. 
  • “Gestión de Estrés”: La ansiedad es la enfermedad de nuestro tiempo. Predecimos constantemente qué vamos a hacer, cómo nos vamos a sentir… y nos hacemos daño sin darnos cuenta. A través de técnicas (psicológicas) contrastadas, te mostramos el camino para que tu cerebro haga lo que quieres, y no, que tú hagas lo que quiere él
  • “Control Emocional”: Es el gran asunto pendiente en la educación occidental actual. Nuestra cultura Europea, desde los griegos, siempre se ha centrado en la gestión de las emociones y la voluntad para la consecución de los fines más altos imaginados por el ser humano. El curso que te ofrecemos vuelve la mirada hacia esa visión de la educación, hacia la creación de un mundo más amable.


            En Prossem creemos que la ciencia psicológica moderna nos puede ayudar a ser más eficaces y felices. Y nuestro objetivo es acercárselo, ya que nuestra misión es un mundo al que todos queramos pertenecer. Para lograrlo, necesitamos esfuerzo y dirigir nuestra voluntad hacia nuestros objetivos personales y sociales. Eso es lo que los griegos clásicos llamaban Paideia: Educación.

Creemos ese mundo. Creemos en la educación.

viernes, 19 de agosto de 2011

A VUELTAS CON LA ECONOMÍA

La economía conductual (Psicología de las Finanzas) nos ha enseñado que la demanda se puede generar a través de la oferta, que no somos racionales a la hora de tomar decisiones, que nuestra aversión al riesgo es mayor antes de haber dado el primer paso que después de habernos “jugado los cuartos”, que no comprendemos la inflación, que somos comodones por naturaleza y un montón de cosas más.

Desde Prossem Psicología y Finanzas,  a través de este blog, hemos insistido en la importancia de un nuevo paradigma económico y financiero. La Economía clásica, basada en modelos matemáticos y no en experimentos bien formados, no es capaz de explicar la situación económica actual ni es capaz de aportar soluciones a la crisis. De hecho, cae en la incoherencia. Por poner un ejemplo: el lunes 15 de Agosto, se reunieron A. Merkel y N. Sarkozy, presidentes de Alemania y Francia respectivamente. Entre las propuestas que presentaron se encontraba un techo de deuda obligatorio (modificando la constitución de casa país si es necesario), “castigar” a los países que no cumplan, un gobierno fuerte para la Unión Europea… y curiosamente, el Sr. Rodríguez Zapatero, actualmente Presidente del Gobierno de España, ya propuso estas “soluciones” en la ONU hace dos años. ¡Y cómo se rieron algunos medios y  presidentes que hoy proponen lo mismo!  Esto no es una defensa de un  presidente o un Gobierno, es un motivo de preocupación porque a nosotros nos trasmiten que no saben qué hacer para solucionar el problema económico y financiero que vivimos.

Las finanzas siguen teniendo tres problemas:

  • Confundimos los datos del país con nuestros datos como personas particulares. Que España no vaya bien no significa que nosotros tengamos que ir mal. Se nos olvida la globalización y la capacidad de no depender de un Estado. Su salud financiera depende de usted mismo, de sus conocimientos, de sus habilidades para solucionar problemas específicos.
  • Falta educación. Aún pensamos que una vivienda, un piso, es una buena inversión. Pues no. Si usted confía su vejez a la pensión de la Seguridad Social y a una propiedad inmobiliaria, puede que lo pase mal. Recuerde que vamos a vivir, de media, 85 años.  ¿Cree usted que puede vivir con 200.000 Euros durante 20 años? ¿Dos personas? Eso significa 5.000 Euros por persona al año más la pensión pública. Pues les espera una vejez difícil. Es un problema no solucionado, para el que no nos han educado. Y como éste, miles, como los efectos de la inflación (¿Saben cómo afecta la inflación a nuestro bolsillo?), cómo ahorrar, cuándo una inversión es rentable…
  • Falta profesionalidad. Ya hemos comentado en otras ocasiones que, en España, nuestra relación con el dinero está bancarizada. Y háganse esta pregunta: ¿ha cambiado la actividad de su oficina bancaria desde 2007 hasta hoy? Probablemente no. Y los Bancos se dedican a ganar dinero ellos, no a mejorar nuestras finanzas.

Por ese motivo Prossem les da la posibilidad de corregir su situación personal a través de nuestro curso “Entiéndete con las Finanzas” dónde se le darán todos los conocimientos necesarios para hacer frente a sus expectativas financieras. Queda en sus manos.

miércoles, 10 de agosto de 2011

LA SITUACIÓN ACTUAL

A lo largo de la semana pasada y la presente, el devenir de la economía mundial ha sido marcado por las siguientes noticias:

  • La Bolsa Española ha perdido un 12% de su valor, y se ha puesto en valores similares a los de 2008, (cuando la caída de Lehman Brothers).
  • La deuda pública española ha marcado un diferencial respecto al Bund alemán de más de 400 puntos, sobre todo después de la intervención de Trichet el jueves pasado. El lunes 8 de Agosto, Trichet anunció que el BCE ha comprado deuda pública española. El diferencial ha bajado a 270 puntos. Al mismo tiempo, el presidente del BCE insta a España e Italia a cumplir con los planes de reforma y reducción del déficit.
  • El Gobierno ha limitado la rentabilidad de los depósitos que los bancos pueden ofrecer por el dinero, bajo penalización de aportar un tanto por ciento al Fondo de Garantía de Depósitos. El Banco de España publicará los tipos de referencia a pagar cada tres meses. A partir del 9 de Agosto, cualquier depósito por encima de 3.20 % TAE, está penalizado.
  • La OCDE ha anunciado que nos acercamos a una nueva recesión, y que la economía de los países emergentes se está paralizando y la de los países desarrollados volverá a PIBs negativos.
  • Una Agencia de calificación ha rebajado la nota de EE.UU un escalón: AA+. No se ha pronunciado sobre la perspectiva a corto plazo, si  negativa (nuevas reducciones) o positiva. La máxima calificación crediticia es AAA.
  • Alemania ha sugerido que España debe vender parte de sus reservas de oro para reducir su déficit.

Ante todo esto, Prossem quiere comunicar que:

  • La renta variable, a largo plazo, sigue ofreciendo rentabilidades superiores a otros activos financieros.
  • La renta fija, es decir, la deuda pública del Estado, sigue siendo segura. No así las de las autonomías. En teoría, los Fondos de Pensiones y los Fondos de Inversión con base monetaria deberían ofrecer rentabilidades sugerentes. Pero las gestoras y las entidades depositarias nos comen a comisiones.
  • Con una inflación superior al 3%, la limitación de la rentabilidad de los depósitos sólo significa no ganar. 10.000 Euros hoy al 3.20 % valen lo mismo que 10.000 euros dentro de un año. No aporta valor, no aporta capacidad adquisitiva mayor y por tanto, no es ahorro.
  • Que un país produzca menos es una mala noticia. Significa que no se crea empleo, que no hay consumo y que estamos más lejos de salir de la crisis. Quien va a pagar la fiesta no son las empresas ni los gobiernos. Somos nosotros.
  • La reducción de la nota de EE.UU es causa de sus peleas internas, de la falta de capacidad de análisis, de negociación política y sobre todo, de altura moral.
  • La posición de Alemania, ya roza el cinismo político y la miseria mental.

Las conclusiones que sacamos son claras. En el Banco no nos cuentan que nuestros depósitos no van a valer para nada. Las asociaciones de asesores financieros se preocupan más de certificar a futuros candidatos (es decir, cobrar por derechos de exámenes y validar cursos) que de asesorar de verdad a los ciudadanos, los gobiernos piensan en mantener su estado actual y los periodistas y comentaristas económicos, los que bailan el agua a Alemania y su canciller, Merkel, nos venden una moto que no funciona.

Si seguimos utilizando la teoría clásica económica para solucionar problemas que la mima teoría ha creado, si nos mantenemos en posiciones neoliberales, las malas noticias aún están por llegar: reducciones de prestaciones en materias de sanidad, seguridad social y pensiones, bajadas en nuestras rentas (ganar menos dinero), incremento de impuestos y en un futuro no muy lejano, pérdida de valor de nuestras pensiones o que nuestra jubilación dependa de nuestra capacidad de ahorro.

Por eso, creemos más necesario que nunca aprender a manejarnos con las finanzas. Es necesario, más que nunca, desarrollar habilidades de pensamiento crítico y financieras que nos permitan remar en un mar revuelto. Son necesarios habilidades de gestión financiera de empresas para que éstas no dependan de créditos bancarios sino de su capacidad de generar ingresos recurrentes

Nos esperan años duros, muy duros. Ésta crisis no va a acabar en unos meses ni con un cambio de gobierno. De esta crisis, todos somos responsables, tanto los que pedíamos dinero  como los que prestábamos. Y todos somos responsables de cómo nos va en ella. Si algo nos ha enseñado Soros, recién jubilado, es que hasta con las malas noticias nuestras inversiones pueden ser rentables. Prossem les ofrece un programa financiero y otro de pensamiento crítico: Psicología y finanzas.

De ustedes depende.  

sábado, 30 de julio de 2011

LA IMPORTANCIA DE TENER UN MODELO DE JUEGO

En los cursos de PNL (Programación Neurolingüística) se realiza un ejercicio llamado Alineamiento de Niveles. Uno de los objetivos del ejercicio es llegar a reconocer nuestro lugar en el mundo, cuál es nuestra visión de éste, nuestra misión, nuestros valores… La PNL nació no como la ciencia de la excelencia, sino como la ciencia del modelado. Lo que hacían Satir, Erickson… se puede modelar y, por tanto, repetir.

Pep Guardiola, entrenador del F.C Barcelona, tiene un modelo claro de a qué debe jugar su equipo. Cómo juega el Barça no es una casualidad. Es premeditado y se entrena a diario. Puede gustar o no. Los resultados están ahí. En tres años 2 copas de Europa, 3 ligas, 1 copa de S.M El Rey, 1 mundial de clubs, 2 supercopas de España, 1 supercopa de Europa…

José Mourinho, entrenador del Real Madrid C.F también tiene un modelo de juego. Diferente al de Guardiola pero no menos eficaz. Puede gustar o no, pero los resultados están ahí: Ha ganado 2 copas de Europa con dos equipos diferentes, la liga en tres países diferentes (Portugal, Inglaterra e Italia), la copa en cuatro (los tres anteriores y en España) y muchos títulos más.

La joya de la corona en el fútbol la tiene España. Con un modelo de juego, y fiel a ese modelo, ha ganado la Eurocopa y el Mundial de fútbol seguidos. Francia también lo hizo, pero España lo ha hecho fuera de sus fronteras y aspira a ganar la próxima Eurocopa. Si lo consigue, será la primera selección que lo logra.  

Los modelos son importantes porque nos ayudan a determinar nuestro camino. En la Edad Media aparece el “Imitación de Cristo”. San Ignacio de Loyola refina el modelado en los “Ejercicios Espirituales”, en el Renacimiento se copia la Época Clásica… Jaeger nos enseña los modelos clásicos de Paideia… el discurso empresarial moderno nace con “En busca de la Excelencia” de Peters y Waterman. Hoy en día se quiere imitar a Starbucks, Apple o Google.

Lo modelos parentales siempre han sido la excusa perfecta para decir que un niño era bueno porque su padre lo era, o el niño era un delincuente en potencia porque papá también lo era. El Conductismo Social de Bandura encontró cómo utilizar el modelado para la terapia y mejorar el rendimiento y el comportamiento mediante la imitación.   

La reflexión nace en las siguientes preguntas. ¿Quién o quiénes son tus modelos?, ¿Tienes una visión y una misión en esta vida?, ¿Y los modelos de tus hijos?...

viernes, 22 de julio de 2011

ALIMENTACION EQUILIBRADA Y EJERCICIO FÍSICO, PILARES DE UNA VIDA SALUDABLE

Una buena alimentación es aquella que aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita y que se basa en una dieta equilibrada y variada. Por eso, es importante incluir todo tipo de alimentos y bebidas tomados con moderación. La clave está en que la ingesta calórica sea coherente con las necesidades energéticas de cada persona, que pueden variar en función de la actividad física que se realiza, del sexo o de la edad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud define la nutrición como “la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo”. Según el Dr. Adam Drewnowski, experto en investigación sobre obesidad, lo ideal es que la dieta sea equilibrada e incluya comidas de cada grupo de alimentos. El especialista señala que una dieta adecuada debe ser sinónimo de variedad. “Todo es cuestión de equilibrio”, apunta. “Lo importante es la calidad de la dieta total así como la actividad física regular. El problema radica en que muchas personas basan su alimeentación en féculas, grasas y dulces, y se olvidan de tomar verduras, fruta, legumbres, huevos y productos lácteos. Las grasas y los dulces no son malos en sí mismos, pero su consumo debe estar compensado con el de otros alimentos”.

Otro de los pilares de una vida saludable es el ejercicio. En general, se recomienda realizar ejercicio físico todos los días, unos 30 minutos aproximadamente, teniendo en cuenta que, en función de la edad y el estado de salud de cada persona, las necesidades pueden cambiar.  Muchas actividades cotidianas como caminar rápido, subir escaleras o pasear pueden contribuir a cumplir este objetivo. Además, también es recomendable practicar algún tipo de deporte con más intensidad.

Los beneficios de una vida activa son muchos. Ayuda a tener un tejido muscular más fuerte que evita lesiones y distintos tipos de dolores, disminuye el estrés y el insomnio, libera endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo, etc.

Sin embargo, los españoles cada vez se mueven menos. Según los datos de la primera Encuesta Nacional de Ingesta Dietética de la Población Española realizada por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), el 46% de la población no realiza ningún tipo de deporte y el 47% ni siquiera camina 30 minutos al día. Este organismo señala precisamente el sedentarismo como una de las causas más relacionadas con el sobrepeso y la obesidad, ya que la ingesta energética media diaria de un español es de 2.482 kilocalorías, una cantidad que consideran como "no excesiva", ya que el nivel recomendado está entre las 2.550 y las 2.600 calorías, en función de la actividad física de cada persona.

         Luego, para resumir diremos que, ya sea para adelgazar o para mantener bien en forma todo ejercicio físico y una dieta bien equilibrada es realmente la fórmula perfecta y muy eficaz, los ejercicios aeróbicos ya sea caminar, correr, nadar, andar en bicicleta fueron comprobados luego de numerosas investigaciones y entre los beneficios que se encuentran es el entrenamiento cardiovascular y la disminución de peso. Para poder incrementar los beneficios de una rutina aeróbica lo mejor será coordinarla con un buen trabajo de fuerza, mucho más si nuestro único objetivo es tonificar los músculos y además poder adelgazar. Estos ejercicios están basados en hacer ejercicios que se encuentren localizados, ya sean los abdominales o los glúteos y adicionar un peso extra de 1/2 kg para los brazos y la espalda. La intensidad de estos ejercicios puede variar y va a obedecer de la escala de los ejercicios e incrementar en forma paulatina. Este trabajo con pesas cuenta además de bajar de peso y quemar grasas, que pone en marcha un mecanismo orgánico, por lo cual el cuerpo sigue haciéndolo aún después de culminar con los ejercicios.